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5月頭に人生初の骨折という事で左足の骨を3箇所も折ってしまいました。

25針以上縫う全身麻酔を伴う手術でプレートを埋め込む必要のある思ったより大規模な怪我となりました。(おまけに脱臼と靭帯の損傷もあったようで。。) ...

以前こちらの記事で紹介したストレス対策にも有効で筋トレとも親和性の高いアダプトゲンハーブについて紹介します。

最近ではメンタリスト Daigo さんも紹介していた事で注目されている様ですが、今回は中でも自分で実際に購入して ...

エンジニアといえば一般的にはヒョロガリのイメージ。しかし実はエンジニアこそ筋トレをするべきだとも言われていて、事実筋トレをルーティンに組み込んでいるエンジニアも最近よく見かけます。

自分も自宅にベンチとバーベルを購入して仕 ...